Статья рассказывает о том, что мысли являются первичными, а физические действия - вторичными, и почему важно находить время на отключение от физических действий и переключение внимания на нефизические ощущения. Авторы предлагают проводить по 15 минут в день на такую практику, которую можно назвать медитацией.